Nadciśnienie
Wiele osób cierpiących na nadciśnienie ma niedobór potasu. Natomiast soli w organizmie zazwyczaj jest nadmiar. Potas wiąże sole i pomaga usuwać je z organizmu. Dlatego warto jeść banany bogate w potas, aby naturalnie obniżyć ciśnienie.
Depresja
Banany zawierają tryptofan, który zwiększa produkcję serotoniny – hormonu dobrego samopoczucia. Choć nie poradzą sobie z ciężką depresją, jedząc dwa banany dziennie, można złagodzić lekkie obniżenie nastroju.
Obniżenie poziomu stresu
Banany słusznie uważane są za jeden z najlepszych „antystresowych” owoców. Zawierają niezbędne witaminy i mikroelementy wpływające na metabolizm, który jest bezpośrednio powiązany z poziomem stresu w organizmie.
Bądź zdrowy